ЖИВОЕ МОЖНО ИСЦЕЛИТЬ ТОЛЬКО ЖИВЫМ

http://turizm-hit.ru/

В Послании Главы государства Нурсултана Назарбаева народу Казахстана от 17 января 2014 года «Казахстанский путь - 2050: "Единая цель, единые интересы, единое будущее" сказано: «Утверждение здорового образа жизни и развитие медицины позволят увеличить продолжительность жизни казахстанцев до 80 лет и выше».

 

«Солидарная ответственность государства, работодателя и работника за его здоровье – главный принцип всей системы медицинского обслуживания. Занятие спортом, правильное питание, регулярные профилактические осмотры – это основа предупреждения заболеваний», - говорится в Послании.

В основе долголетия лежит здоровье. Что такое здоровье? Как ВОЗ определяет здоровье? "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". (Это определение приводится в Преамбуле к Уставу Всемирной организации здравоохранения, принятому Международной конференцией здравоохранения, Нью-Йорк, 19-22 июня 1946 года, подписанному 22 июля 1946 года представителями 61 страны (OfficialRecordsoftheWorldHealthOrganization, no. 2, p. 100) и вступившему в силу 7 апреля 1948 года. С 1948 года это определение не менялось.

Американский кардиолог Уайт писал: «В 1911 году я ни разу не слышал об инфаркте миокарда, ставшем теперь угрозой для нации в стране. Поразительная эволюция на протяжении жизни одного человека». По данным ВОЗ, сегодня каждую секунду в мире умирает один человек от проблем сердечно-сосудистой системы. Одной из причин является качество нашего питания.

Известное выражение «Медики объявили войну пищевикам», к сожалению, надо признать - продукты питания на прилавках магазинов зачастую напичканы «химией», не содержат качественных питательных веществ. Из-за девальвации рубля наши прилавки заполнились дешевыми российскими товарами, в том числе, продуктами питания. На этикетке «сыр голландский», смутило несоответствие веса и цены: 400 гр. стоили около 300 тенге. Прочитать состав было невозможно, наклеен был ценник. Уже дома, оторвав ценник, пришла в ужас и негодование - в составе кроме «химии» ничего натурального. Думаю те, кто кормит народ подобной «химией», совершают геноцид нации. 

Dr. Walloc, соискатель Нобелевской премии 1991г., одной из причин ухудшения здоровья человечества считает бурное развитие техники обработки пищевых продуктов и технологий в пищевой промышленности, широкое употребление пищевых добавок – консервантов, красителей, эмульгаторов, стабилизаторов, усилителей вкуса, ароматизаторов и т.д. 

Биохимики, биофизики, биологи, физиологи уже в начале ХХ века знали, что нам необходимо около 90 пищевых добавок постоянно: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и 3 основных жирных кислот. В 1926 году доктор Поллинг сумел доказать важность витамина С для человеческого организма. 

Если 15 лет назад в России пик здоровья населения (жизнь без болезней) регистрировался в 25 лет, то сегодня он регистрируется в 13-14 лет. И одна из главных причин этого – повсеместная витаминная и минеральная недостаточность. В 1991 году специалисты Министерства здравоохранения СССР констатировали, что гиповитаминозы и гипомикроэлементозы в стране носят повсеместный и круглогодичный характер.

Например, Са является важным микроэлементом для человека. На сегодняшний день остеопороз (нехватка Са в организме), занимающий первое место в мире среди факторов, определяющих заболеваемость и смертность населения, назван ВОЗ «Чумой ХХI века». Дефицит Са приводит к развитию около 150 – 170 заболеваний. Это связано с тем, что он выполняет очень много жизненно важных функций в организме. Недостаток Са в организме юного и молодого человека вызывает ощущение боли в процессе роста, судороги в конечностях, быструю утомляемость, избыточное сновидение, плохой сон, плохую память, снижение концентрации внимания, слабую усвояемость учебного материала, частые простуды, аллергию, остеомалацию, задержку в развитии, низкий рост, хроническую усталость, анемию, излишнюю нервозность.

Одной из распространенных ошибок, характерных для сегодняшнего дня, является отказ от употребления в пищу костных или костно-мясных бульонов, хотя во все времена разные народы именно ими отпаивали раненых и больных, внося их в обязательный рацион. Результатом является резкое снижение поступления Са в организм.

Поговорим о секрете японцев. Зададимся вопросом: почему японцы, перенеся атомные бомбардировки Хиросимы и Нагасаки, находятся на первом месте по продолжительности жизни (а догнали их китайцы, чей уровень жизни до недавнего времени считался достаточно низким)?

Японцы для себя открыли один из секретов долголетия, употребляя в пищу морепродукты, содержащие много цинка и йода. Это сельдь, скумбрия (макрель), тунец, красная рыба, креветки, кальмары, устрицы, морские водоросли.

Значение воды в организме человека неоценимо, ведь наши органы состоят из воды:

Кровь – 83%, Печень – 70%, Почки – 82%, Кожа – 70%, Мышцы – 76%, Кости – 22%, Связки – 76%, Жир – 20%, Мозг – 75%.

Отсюда напрашивается вывод, что в течение дня нужно выпивать не менее двух литров чистой фильтрованной воды. Надо взять за правило по утрам выпивать натощак 1-2 стакана теплой воды (в особенности, если есть проблемы с кишечником). Ведь наше лицо – отражение состояния нашего кишечника.

Современный человек, несмотря на высокий ритм и сложность жизни, должен уделять сохранению своего здоровья достаточно внимания. Китайская мудрость говорит: «Человек, достигший 30-летнего возраста и не научившийся сохранять свое здоровье, - не достоин его».

Главное – в образе жизни человека. По данным ВОЗ и ведущих отечественных специалистов только 8-10% состояния здоровья определяется медицинской помощью, 20% - генетическими особенностями, 20-22% - влиянием условий среды, а 50% - образом жизни (в т.ч. питанием 80%). 

Откуда возникают болезни? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим стадии зашлакованности человеческого организма: шлаки раздражают лимфу, появляется симптом усталости, требуется больше сил, чтобы обезвредить шлаки в организме через печень и почки;

шлаки «бьют» по серому веществу головного мозга, вызывая сдавливание нервов, в результате появляются головные боли и усталость;

концентрация шлаков возрастает, и мозг включает механизм их выброса из организма: реакции очищения, т.е. аллергические реакции разной этиологии;

на этой стадии организм включает механизм консервации шлаков – это липомы, фибромиомы, камни, кисты и т.д.;

организм разносит шлаки по всем органам, что приводит к изменению их форм и функций; лавина шлаков поступает в плазму, которая питает нервную систему; «сдают» участки связи с мозгом и появляются: инфаркт, гипертоническая болезнь, инсульт, паралич и т.д.; 

рост клеток не контролируется противораковой защитой организма - это значит, что полностью нарушен порядок в работе ЖКТ и во всем организме; застой каловых масс является самым опасным для здоровья. 

В связи с этим, наш организм необходимо содержать в чистоте, восполнять его микро - и макроэлементами, витаминами, аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами и т.д.

Наш организм - саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся система, более того, программа обновления большинства тканей и органов заложена в нас Природой. Путем правильного качественного питания и здорового образа жизни можно достичь долголетия. Генетически 94 -110 лет (по некоторым источникам 130 – 150 лет)– это тот максимальный срок, который отпустила нам природа при условии, что мы будем заботиться о своем здоровье и сумеем избежать серьезных возрастных заболеваний.

Ресурс человеческой печени 300 лет и более. Почки запрограммированы на биологическую жизнь от 200 до 800 лет. Мы расправляемся так замечательно с почками, что где-то годам к тридцати очень трудно найти человека с совершенно здоровой урогенитальной системой.

Установка на здоровье не является врожденной, а формируется в результате определенного педагогического воздействия. Формирование устойчивой мотивации здорового образа жизни и ясного понимания, как следует заботиться о своем здоровье (детям и подросткам) является одним из важнейших направлений в работе по гигиеническому воспитанию и образованию.

Иначе превращение «человека разумного» в «человека лечащегося» приведет в конце концов к разрушению генофонда и вырождению людей как биологического вида. 

«Социальное самочувствие простых людей должно быть важнейшим индикатором нашего продвижения к главной цели» - сказано в Послании. Социальное самочувствие и наличие здоровья взаимосвязаны.

«Наш путь в будущее связан с созданием новых возможностей для раскрытия потенциала казахстанцев. Развитая страна в ХХI веке – это активные, образованные и здоровые граждане. Что нам нужно сделать для этого?» - ставит вопрос наш Президент.

Думаю, что надо ввести культуру ведения здорового образа жизни, культуру избирательного качественного питания, культуру персональной ответственности каждого за собственное здоровье. Здоровье – это вершина, осилить которую каждый должен самостоятельно.    На правительственном уровне принять программу, по которой в детских садах и начальных классах школ детям бесплатно давали хотя бы айран, а еще лучше шубат. 

Знаменитый древнегреческий врач, «отец медицины» Гиппократ говорил: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей». “Живое можно исцелить только живым” - постулат восточной медицины. Помни: «Твое здоровье на дне тарелки» (гласит китайская пословица). Именно поэтому рекомендую:

- ежедневно пить фильтрованную воду (рецепт напитка молодости: вода, лимонный сок, мед). Лучшим образом для проведения детоксикации подходит период с 5 до 7 утра, когда организм чувствует себя отдохнувшим после сна, а все токсины скапливаются в почках. Выпитый с утра стакан воды способствует прочищению почек и выведению токсинов из организма;

- регулярно готовить и потреблять витаминную смесь: курага, изюм, орехи, лимон, мед, (инжир), это - питание для мозга, сердца, клеток;

- чаще употреблять костный бульон, холодец;

- орехи, финики, сухофрукты, овсяную и гречневую каши, морскую капусту, квашеную капусту, цитрусовые, мед, чеснок и т.д;

- кисло-молочные продукты – творог, кұрт, сүзбе, айран, шұбат, қымыз. Отрадно отметить, что депутат Сената парламента К.Айтаханов предлагает принять закон о кумысе и шубате: «Раньше в больницах лечили кумысом. В России существует 80 агрофирм, производящих кумыс, и 48 лечебниц, где им лечат больных. Ученые России работают над производством лекарственного препарата из кобыльего молока для лечения опухолей. Страны Западной Европы и Япония проявляют заинтересованность к лечебным свойствам кумыса и шубата, а турки экспортируют в Германию тысячи тонн кумыса». Отсюда следует, наши национальные напитки должны стать доступными абсолютно для всех категорий граждан, в некоторых случаях бесплатными.

- регулярно и вовремя принимать витаминно-минеральные комплексы естественно – натурального происхождения, в особенности, в период авитаминоза, экзаменационной сессии, сдачи ЕН; 

- вовремя ложиться спать, т.е. не позднее 22.00 – 23.00 часов вечера, т.к. с 22.00 до 01.00 часа наш мозг вырабатывает гормон счастья серотонин и гормон роста, потому что доказано, что поздний отход ко сну чреват серьезными заболеваниями – паркинсонизм, заболевания нервной системы.

Здоровье – это то, что люди больше всего хотят сохранить и меньше всего ценят (потому что оно нам досталось бесплатно).

По Сократу, «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам».

Известный немецкий философ Артур Шопенгауэр писал: «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья».

Люди старшего поколения, преклонного возраста, думаю, согласятся с великим немецким поэтом Генрихом Гейне: «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье».

Знаменитый английский писатель Уильям Шекспир говорил: «Здоровье дороже золота».

Берегите здоровье смолоду! Долголетие и счастливая жизнь вам обеспечены!

Материал подготовлен Жугунусовой А.А., преподавателем курса латинского языка, 

куратором 118 АБ группы факультета 

Общая медицина.